FAQ

FAQ

Que dois je porter?

Un short ou un shorty et un débardeur ou  une brassière, il faut un maximum de peau dégagée pour adhérer à la barre. La pole dance se pratique pieds nus ou en talons type pleaser shoes.

Comment se déroule un cours de pole dance?

Une phase d’échauffement, l’apprentissage des figures, un freestyle et des étirements.

Comment se déroule un cours de yoga?

On commence toujours la séance par une phase de relaxation et respiration qui permet de se mettre en condition pour un cours de yoga. Puis vienne les postures et pour finir quelques minutes de relaxation pour intégrer les bienfaits de la séance.

Que dois je porter pour un cours de yoga?

Des vêtements confortables qui permettent une amplitude de mouvement ( leggings, jogging…) Vous trouverez le matériel nécessaire au studio ( tapis, coussins, bolster, blocs, sangles, plaids…)

Est ce que la pole dance ça fait mal?

Le contact avec la barre est douloureux et peut provoquer bleus et brûlures mais le corps s’habitue petit à petit.

Quels sont les bénéfices de la pole dance?

Vous gagner en force, souplesse, agilité, endurance et confiance en vous!

Quels sont les bénéfices du yoga?

Réduction du stress, amélioration de la respiration, de la concentration, de la souplesse, harmonisation du corps et de l’esprit, circulation fluide de l’énergie.

Qui peut pratiquer?

Que se soit pour la pole dance ou le yoga : toutes les personnes en capacité de faire une activité sportive.

De quoi ai je besoin pour m’inscrire?

  • Certificat médical
  • règlement intérieur signé
  • Autorisation parentale pour les mineurs