La pole dance

La pole dance est une discipline sportive et artistique issue de différentes origines.

Elle est une danse sur et autour d’une barre verticale qui peut être fixe ou en rotation sur elle même.

On retrouve:

  • Des spins : différentes façons de tourner autour de la barre sans que les pieds ne touchent le sol et en utilisant la force centrifuge.
  • Des tricks : ce sont les figures sur la barre, le plus souvent la tête à l’envers.
  • Des transitions : ce sont des éléments chorégraphiques qui relient les spins et les tricks entre eux.
  • Des combos : ce sont des enchaînements de plusieurs tricks ou/et spins sans poser les pieds au sol.

 

La pole dance est aujourd’hui reconnue comme une activité physique à part entière, vous pouvez la pratiquer comme vous souhaiter: pole sport, pole art, pole fitness, pole sexy..Il y en a pour tous les goûts vous laissant l’entière liberté de vous exprimer comme vous le souhaitez!

Contre-indications: 

– grossesse

– fragilité/ blessures du dos et des articulations (hernies, ostéoporose)

– problème cardiaque

– post-natal récent (abdominaux encore fragiles)

– hémophilie ou prise d’anticoagulant (contacts, «coups» avec la barre)

– en cas d’asthme à l’effort

-sclérose en plaque

-épilepsie

-ostéoporose avancée