Les cours

  • POLE DANCE :

Initiation: Pour les personnes qui n’ont jamais fait de pole dance ou très peu. Apprentissage des accroches et de la prise d’élan, de la position de base et des figures de bases.

Niveau 1 : Accessible après le cours initiation et une fois les bases acquises. Outside leg, inside leg, cross knee et cross ankle release, baby flag, Inverted V en bas et en hauteur, brass monkey, iguana, équilibres basiques. Combos simples, spins simples.

Niveau 2: Accessible dès la maîtrise des tricks niveau 1. On continue l’apprentissage des tricks et des spins en augmentant le niveau de difficulté au niveau de la force, de la souplesse et de l’endurance.

Niveau 3: Apprentissage de nouvelles figures et spins et surtout des combos de figures de plus en plus longs et difficiles 😉

 

  • STRETCHING:

Pour se détendre, améliorer l’amplitude articulaire et l’esthétique de sa pratique. Assouplissements axés sur le travail des articulations, des tendons, et du tissu conjonctif. Méthode douce inspirée du yoga et de la danse classique pour des résultats profonds, durables et respectueux du corps. Tous niveaux, accessible même aux non pratiquants de la pole dance.

  • ONLY SEXY:

exotic dance, floorwork, bodywaves, chair dance…c’est ICI que ça se passe! Si vous souhaitez mettre l’accent sur la féminité et la sensualité ce cours est fait pour vous !
Vous y apprendrez une chorégraphie sexy sans acrobatie.

Tous niveaux

  • POLE & DANCE:

Venez découvrir la créativité d’Angélina lors de ce cours de chorégraphie alliant danse et figures de pole dance.

Accessible dès niveau débutant confirmé.
  • YIN YOGA:

yoga relaxant qui nécessite peu d’engagement musculaire.

Les poses sont tenues relativement longtemps afin de débloquer des zones tendues par une blessure physique, affective ou émotionnelle.
Le Yin yoga est parfait pour se relaxer, se ressourcer et autorise une libre circulation de l’énergie dans le corps.
Niveau DEBUTANT, accessible même aux non pratiquants de la pole dance.
  • YOGA VINYASA:

Apprentissage des Asanas (postures) et leur enchainement dans une approche chorégraphiée emprunte de fluidité et d’équilibre en synchronisant le mouvement sur la respiration.

Niveau DEBUTANT, accessible même aux non pratiquants de la pole dance.
NB: un certains nombre d’Asanas seront enseignés sur 4 semaines, ils seront mis en pratique dans un enchaînement à la fin de ces 4 semaines.
  • Practice / Open pole

*Ceci n’est pas un cours*

Vous pouvez réserver le studio pour venir utiliser les barres et le materiel afin de vous entraîner. Anne sera présente pour assurer votre sécurité.